Et si l’hypnose pouvait t’aider à tout réussir

Et si l’hypnose pouvait t’aider à tout réussir

Si l’hypnose pouvait t’aider à réussir ?

Je t’entends déjà me dire que c’est impossible ! Que tu as déjà échoué et que tu n’y crois plus !

Et pourtant, laisse-moi te raconter l’histoire de Martine car son succès était, initialement, loin d’être gagné !

Martine est une femme d’une cinquantaine d’années. Elle est en reconversion professionnelle et a dû suivre une formation en bureautique. Les cours se sont bien passés. Pourtant, lors de son examen, cela a été catastrophique pour elle ! En effet, prise d’une panique intense, elle est entrée dans la salle et, elle est carrément tombée dans les pommes !

Inutile de dire que rien que de penser à devoir repasser cet examen la mettait dans un nouvel état d’anxiété important. Elle ne pouvait plus envisager d’entrer dans cette pièce d’examen tant les souvenirs lui faisaient peur. Pourtant, si elle voulait retrouver un nouvel emploi, elle était obligée de réussir ce test.


Une hypnose pour réussir

Et c’est à ce moment que je l’ai rencontrée pour une séance d’hypnose. Tout d’abord, nous avons échangé longuement ensemble. Ensuite, nous avons travaillé sous hypnose, ce que l’on appelle un ancrage. Je l’ai guidée à contacter son esprit inconscient ou son « grand sage » comme elle aimait à l’appeler pour aller chercher dans son expérience de vie un moment où elle était particulièrement calme. En effet, c’est ce dont elle avait besoin principalement pour réussir son examen.

Je l’ai accompagnée à retrouver les images, à associer des sons, peut-être même qu’elle a perçu des senteurs et surtout ressenti cette belle sensation de calme tout à l’intérieur d’elle-même. Elle a encore pu optimiser tout cela comme si elle avait une télécommande pour permettre de modifier tout ce qu’elle voulait afin de faire en sorte que ce souvenir de calme soit vraiment le plus beau qu’elle ait vécu à ce jour ! Et lorsque cela a été le cas, elle a fait un petit geste qui était celui de coller son pouce et son index ensemble. Ainsi son « grand sage » a compris que chaque fois, qu’elle ferait ce geste, automatiquement, elle serait en état de calme intense.

N’est-ce pas extraordinaire de pouvoir en un mouvement simple, retrouver une sensation tellement agréable et utile pour soi au quotidien et surtout dans un moment précis où elle pourrait en avoir besoin ?

Durant sa séance d’hypnose, nous avons encore travaillé sa perception afin qu’elle puisse se voir réussir son examen et retrouver de la confiance. Pour se faire, je lui ai demandé de s’imaginer qu’elle s’offrait une toile au cinéma ! Tout d’abord, elle s’est visualisée être confortablement assise sur son siège à regarder un film dont le titre était « La réussite ».

Elle regardait le film se dérouler : le film d’une personne qui réussissait un examen ! Elle a observé tous les détails attentivement, les couleurs, la manière de se tenir de l’actrice, la musique ou les voix, les lumières, les décors, etc. Ensuite, Martine s’est mise dans le rôle de la metteuse en scène de ce film où elle pourrait guider son actrice dans sa manière de parler et de se tenir, guider aussi les éventuels changements de décors et de sons ! En bref, elle pourrait ainsi améliorer son film pour qu’il soit digne du Festival de Cannes ! Et la dernière étape a été qu’elle se plonge dans le film et devienne cette actrice qui réussissait son examen en vivant pleinement ce moment.

J’ai encore travaillé avec Martine à travers des exercices d’actualisation de mouvements oculaires (AMO). Le concept est simple, il s’agit de bouger ses yeux d’une certaine manière pour actualiser les informations dans notre cerveau.

Un peu comme à la manière d’un ordinateur où nous faisons une mise à jour afin qu’il fonctionne mieux. Dans le cas de Martine, le but était de l’aider à faire en sorte que son système intérieur reconnaisse le fait qu’un test bureautique pouvait aller vers une réussite et que la notion de panique s’amenuise, voire disparaisse.


Et toi qui me lis ? Sais-tu ce qui s’est passé après ? Eh bien oui, Martine a réellement réussi son examen tout en étant sereine !

Je trouve extraordinaire la manière dont notre esprit inconscient peut apprendre à fonctionner autrement. Aucune magie dans cette situation, j’ai juste guidé Martine à utiliser toutes ses perceptions visuelles, auditives, kinesthésiques (ses sensations) et son « grand sage » a fait le reste ! J’ai envie aussi de te dire que notre esprit inconscient est un peu comme un enfant de 6-7 ans. Il aime les histoires simples auxquelles il peut s’identifier afin de nous amener à de grands changements intérieurs quel que soit notre âge.

Alors, es-tu prêt(e) toi aussi à changer quelque chose en toi afin de te permettre de grandes réussites ?


Sandrine Jequier0

Sandrine Jequier
Facilitatrice de ton développement personnel

www.zenitude-hypno-coaching.ch

Hypnose et phobies

Hypnose et phobies

Qu’une phobie vous empoisonne la vie depuis toujours ou depuis peu de temps, pourquoi ne pas tenter l’hypnose pour vous en débarrasser?

La phobie

Une phobie est une peur irraisonnée et irrationnelle d’un objet ou d’une situation précise. C’est un symptôme très répandu qui entraîne une souffrance importante et peut détériorer la qualité de vie. C’est ce caractère de danger irréel qui distingue la phobie de la peur.

Une phobie se crée par répétition de quelque chose de stressant ou en une fraction de seconde sans même s’en rendre compte. Le mécanisme qui déclenche la peur est amplifié et cette peur devient incontrôlable. Souvent mal comprises elles font l’objet de moqueries.

Les différentes catégories de phobies

Il existe toutes sortes de phobies telles que celles des animaux, des transports, du vide et des endroits clos. Dans une autre catégorie il y a les phobies sociales (interagir avec ou devant d’autres personnes) ainsi que l’agoraphobie qui est la peur de se retrouver dans un endroit d’où il serait difficile de sortir.


L’hypnose est un des meilleurs outils pour
se libérer d’une phobie


L’hypnose

L’hypnose est un état de conscience modifié, proche de la rêverie, permettant d’accéder à la partie inconsciente qui gère nos réactions et comportements spontanés et automatiques.

L’hypnose est utilisée ici pour lever des blocages et aide à trouver les solutions pour mieux vivre ces situations incontrôlables. En s’appuyant sur une volonté de dépasser ses peurs, l’hypnose modifie la perception de ce qui effraie et ainsi change les réactions et comportements empoisonnants.

Nous dépassons les barrières de notre esprit rationnel qui entretient nos croyances et nos peurs. Nous pouvons, grâce à cette méthode, vivre l’expérience que nous souhaitons, comme par exemple être à l’aise dans un ascenseur ou en haut d’un building.


Déroulement d’une séance

En premier lieu une discussion va permettre de comprendre ce qui crée cette phobie, depuis quand elle existe, et quel est l’objectif à atteindre. Chaque personne a des demandes bien définies et il est important de les connaître.

Après être mis en état d’hypnose, une étape nécessaire au changement va être d’associer tout d’abord la personne à une ressource puissante qui lui permette de se sentir en sécurité et d’ancrer cet état avant de lui faire vivre l’expérience souhaitée, puis, doucement amener la vision de la phobie à une réaction positive désirée.

L’hypnose permet à certains d’éradiquer la phobie en une séance, d’autres auront besoin de plusieurs séances. Cependant comme une phobie peut se créer en une fraction de seconde, elle peut également être éliminée avec la même rapidité.

Imaginez enfin pouvoir vous sentir libéré et voyager avec vos proches, plonger dans l’océan, grimper dans les arbres et montrer à vos enfants que les petites bêtes ne mangent pas les grosses……



Géraldine Mottier
Hypnothérapeute à Renens

www.hypnosea-pnl.ch

 

Le chant de nos voix

Le chant de nos voix

Compte-rendu de l’Atelier du 13 octobre 2018
Atelier animé par Marguerite Lalèyê.



Durant ce bel après-midi, nous étions une dizaine pour explorer quelques unes des mille et une facettes de la voix. Trois heures de découverte et d’amusement sur cette fabuleuse vibration que constitue le son produit par la bouche des humains.

Souffle, respiration, cavité buccale et caisse de résonance du corps tout entier, c’est avec talent et bienveillance que Marguerite Lalèyê nous a guidé dans le monde de la Voix Souche, univers des échos intérieurs, souvent retenus ou timidement exprimés.

Mouvement, danse et rires nous ont permis d’atteindre graduellement un état de liberté pour nous laisser ressentir ce que le corps contient. Entre musiques et chants aux couleurs lancinantes, nous nous sommes laissé envoûter, hypnotiser en profondeur, pour toucher au cœur de nous-même. Des émotions ont surgit, des prises de conscience aussi, ramenant l’Esprit à ses racines les plus fondamentales.

Dans cet état de connexion à l’intime de soi, l’inconscient a tout loisir de nous emmener dans des voyages si personnels et singuliers que nous en ressortons changés. Changé en quoi ? Rien qui puisse être capté par le conscient. Mais une impression d’avoir été traversés par le souffle frais du vivant, nourris par une énergie profonde, cette énergie que seul l’Univers sait diffuser partout, faisant vibrer toute chose.

La voix vient à notre rencontre, nous invitant à vibrer nous-aussi pour célébrer la vie et la joie qu’elle contient. Jusqu’à ce que le son dépasse le mot et que la création transcende le tangible.

C’est ce que nous activons aussi lorsque nous guidons nos clients dans la transe hypnotique, parfois sans même le savoir, par la métaphore ou le langage imaginaire. Ce langage d’un autre monde, Marguerite nous a invité à l’accueillir librement, laissant voyelle et consonnes se mélanger joyeusement au fil de notre inspiration pour porter une intention plutôt qu’un concept pensé. Une parole instinctive qui ne parle pas au conscient rationnel, mais à la part créative de nous-même.

La richesse poétique des sons, leurs rythmes et leurs variations, constitue sans aucun doute un atout dans notre pratique de l’hypnose, au même titre que la confusion ou les phénomènes hypnotiques. Tout thérapeute qui saura (osera ?) intégrer la liberté vocale dans ses accompagnements ouvrira une porte supplémentaire, et pas des moindres, pour atteindre les mondes parallèles et intérieurs que sont les espaces de transformation.

Marguerite Lalèyê nous a encouragé à faire confiance à l’impact de notre voix en hypnothérapie. Elle nous a aussi inspiré une joyeuse conscience et offert des outils thérapeutiques puissants qui révèlent l’essence de l’Être. N’est-ce pas à cet endroit que se trouve le véritable levier de tous les changements ?

Pour en savoir plus, découvrez les livres de Marguerite Lalèyê :

  • Voix souche
    Le fleurissement des chants de l’être

  • Sur le chemin du retour
    Les blessures de l’avortement

  • S’éveiller aux pouvoirs guérisseurs des mondes oniriques
    Du rêve à l’expérience hors du corps

  • Le bonheur me va si bien
    Un état d’esprit

  • Des roses et des lèvres
    Poésie

Et bien d’autres trésors à découvrir sur son site Internet : https://margueritelaleye.ch/