L’hypnose pour retrouver confiance en soi

Hypnose et confiance en soi

D’après le dictionnaire (Larousse), la confiance en soi est la conscience que l’on a de sa propre valeur et dans laquelle on puise une certaine assurance et du courage : faire face avec confiance.

Autrement dit, le manque de confiance peut amener un certain immobilisme. Qu’il s’agisse d’oser prendre la parole, de changer d’emploi, d’apprendre à partager ses propres opinions, de passer des examens ou simplement d’atteindre ses objectifs… L’hypnose peut vous aider à retrouver cette confiance nécessaire dans votre quotidien.


La peur d’être arrogant ou imbu de soi

Dans notre culture occidentale parfois paradoxale, on nous met tantôt en garde sur l’importance de rester humble et de savoir se remettre en question, tout en nous encourageant la seconde suivante à être performant et compétitif.

Ajoutez à cela notre capacité à beaucoup mieux retenir les critiques négatives auxquelles nous aurons été confrontés dans notre vie que les compliments et vous obtenez le cocktail gagnant pour douter de vous-même.

En cabinet, je rencontre ainsi souvent des gens brillants, incapables de recevoir un compliment sans ressentir de la gêne et surtout extrêmement auto-critiques vis-à-vis d’eux-mêmes.

Je demande : « Est-ce que vous pensez ça des autres ? Est-ce que vous leur parleriez ainsi ? » Non, bien sûr ! Alors pourquoi être si dur/e avec soi-même ?

Un des facteurs semble être la peur de passer pour quelqu’un d’arrogant, imbu de soi, égocentrique.

Rappelez-vous qu’il y a une grande différence entre être conscient de votre propre valeur et avoir assez confiance en vous pour oser vivre votre vie, versus vous sentir supérieur aux autres et devenir hautain.


La réalité dépend de notre point de vue

Finalement, que nous ayons confiance ou non, ce ne sont pas les situations que nous vivons qui changent, mais notre manière de les vivre et les décisions que nous serons à même de prendre. En d’autres termes, avoir confiance en soi c’est devenir capable de prendre des décisions au lieu de choisir par défaut ou pire, de subir sa vie.

Dès lors, avec l’hypnose, nous travaillons sur un changement du regard que l’on porte sur soi-même et dans une situation, de manière contextuelle, car on peut tout à fait avoir confiance en soi dans certaines circonstances et souffrir d’un déficit dans d’autres.

Être à nouveau conscient de sa valeur, permet de retrouver le courage de décider, d’agir ou non, pour soi et en accord avec soi, d’oser se mettre dans l’action, de dire ce qu’on pense ou ce dont on a besoin, mais également de retrouver notre capacité de rebondir et de la résilience… bref d’avoir Confiance !


Natacha Delessert

Hypnothérapeute à St-Oyens et Préverenges
www.moncorps.ch/hypnose